Yaban Mersini Mucizesi

Yaban Mersini ve faydaları:

Yaban Mersini özellikle göz sorunlarında oldukça faydalı bir meyvedir.
Göz yorgunlığunu giderir.
Miyopluk
Katarak
Glokom(Göz tansiyonu)
Şeker hastalığından kaynaklanan göz rahatsızlığı
Gece körlüğü
Kılcal damar çatlaması
Tavuk karası hastalığının yavaşlatılması
Gece görüşünü artırıcı
Göz kamaşmasını giderici
Retinayı güçlendirici


Mide rahatsızlıklarında:

Bulantı,mide rahatsızlıkları ve mide ülserine iyi gelir.
Mide kramplarını giderir.
Ülser önleyici olarak kullanılır.


Barsak ile ilğili sorunlar

Kabızlık.
Barsak metebolizmasını düzenler.
Yaprak ve meyvelerinden yapılan çay ishali önler.

Şeker hastalığında faydaları:

Kan şekerini düşürür.
Şeker hastalığında özellikle yaban mersini kurusu ve yaban mersini çayları kullanılır.Yaban mersini çayı özellikle şeker hastalığına Bağlı göz hastalığında oldukça fayda sağlamaktadır.


Kansere karşı önemli ölçüde direnç sağladığı  belirtilmiştir.

 Anti kanserojen ve antioksidan özelliğinden dolayı kansere karşı vücudu koruyan enzimleri ihtiva etmektedir.
 Bağışıklık sistemini koruyarak virüslerin Vücuda  zarar vermesini   önler.
 Vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
 Pekfin içeriği dolayısiyle kolestrolü düşürür.
 Kalp krizi riskini azaltır.
 

Bunların dışında bir çok faydası vardır.

 İdrar yolu enfeksiyonlarında antibiyotik etkisi göstermektedir.
 Yaban mersini bayanların özel günler sıkıntısısnı gidererek düzene girmesini sağlar.
 Yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağlar.
 Taze olarak yenildiğinde kanı temizler.
 Besleyici olmasına karşı kalorisi düşük ve sodyun içeriği de düşüktür.
 Diyetlerin en sağlıklı ve en değerli parçasıdır.
 Sakinleştirici özelliği vardır.
 Ağız içi yaralarını iyileştirir.
 İltihaplar için dezenfekte edici özelliği vardır.Poatsyun içeriği oldukça fazladır.
 Ataştırma sonuçlarına göre bir günde kase yaban mersini hafızayı güçlendirir.


Damarlar için önemi:

Varislerin iyileşmesine yardımcı olur
Hemroid’e karşı faydalıdır.
Romatizmal ağrıları azaltır.
Kan damrlarının tıkanmasını engeller.
Damar sertiği oluşumunu engeller.
Zayıf kılcal damarları güçlendirir.
Akciger hastalıklarına iyi gelir.
Eklem rahatsızlıklarında faydalıdır.
 

Yaban Mersini nasıl kullanılır?

Yaban mersini,meyvesi,yaprakları,kökü çiçekleri  kullanılır. yaban mersini çayı,yaban mersini suyu,yaban mersini meyvesi,yaban mersini şurubu ve kapsül şeklinde kullanılır.

Yaban merisin çayı için:Önce bitkisi kurutulur yada kurutulmuş bitki alınır.Kaynatılmış su Yaban mersini üzerine dökülür.5 dakika demlenir süzülerek içilir.Yaban Mersini  kapsül yada şurup olarak kullanmak istenirse 80 yada 160 gram önerilir.Özellikle göz hastalıkları için günde 3 defa çayı içilir. Günde 2 yada 3 bardağı geçirmeden istediğiniz süre kullanabilirsiniz.

Yaban mersini kurutularak meyvesi de yenilebilir.

Yaban mersinini başka ilaçlarda etkileşimi yoktur.Ve hiç bir yan etkisi yoktur.

Uykusuzluk

Uyku, sağlıklı yaşamın köşe taşlarından biridir. Uykunuzun yeterli olup olmadığını sadece ‘uyuduğunuz süre’ ile değerlendirirseniz, yanılırsınız. En az süre kadar önemli olan bir diğer kavram daha var: Uyku kalitesi!

UYKUNUZ bölünmeden sürebiliyor mu? Gereken saatte yatıp daha dinç ve enerjik kalkıyor musunuz? Güne enerji dolu, neşeli ve keyifli başlayabiliyor musunuz? Yeterince derin uyuyor, uykunun farklı fazlarını yeterince tamamlıyor musunuz? Uyku ritüellerinden haberiniz var mı? Eğer ‘iyi uyuyorum’ diyebiliyorsanız, uykunuzun sadece süresine değil, kalitesine de özen göstermeli, uyku ritüellerine ve uyku hijyenine önem vermelisiniz. Eğer bu konulara gereken önemi erken yaşlarda vermezseniz, uykusuzluk sorunu yaşlanınca sizin de kapınızı çalabilir!

Biz uykusuzluk sözcüğünü bazen uykuya dalmada güçlük çekmek, bazen de uykuyu kesintisiz olarak sürdürmede zorluk anlamında kullanıyoruz. İkisinin sonucu da aynı: Ertesi sabah dinç bir şekilde uyanamamak.

SORUNUN KAYNAĞI

Uykusuzluk psikiyatrik bir rahatsızlığın ikincil bir belirtisi olabildiği gibi, bedensel bir sorundan da kaynaklanabilir. ‘Depresyon’ ve ‘yaygın anksiyete bozukluğu’ uykusuzluğun en sık karşılaşılan ruhsal nedenleri gibi görünüyor. ‘Panik bozukluğu hastalıkları’nda ve ‘alkol bağımlılığı’nda da uykusuzluk önemli bir belirtidir. Seyrek olarak ‘şizofreni’ gibi daha önemli ruhsal sorunların bir bileşeni de olabilir. Stresli bir olayın hemen ardından başlayan, giderek şiddetlenen ve zamanla kişinin yaşamının önemli bir unsuru haline gelen uykusuzluğun nedeni de psikososyaldir.

Kullandığınız ilaçların da uykusuzluk sorununuzun nedeni olabileceğini unutmamalısınız. Depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar, tiroid hormonları, kortizon içeren ilaçlar, doğum kontrol hapları ve beta reseptörleri bloke eden bazı hipertansiyon ilaçları en sık karşılaştıklarımızdır.

Uykunun da bir hijyeni olduğunu bilmelisiniz. Bu koruyucu veya hafifletici hijyenik önlemlerin bazen işi daha erken dönemde çözmenize yardımcı olacağını unutmamalısınız. Bizim önerimiz, uykusuzluk sorununun çözümünde, sorunun kaynağı ne olursa olsun ilk adımın uyku hijyenine ilişkin düzeltmeler ile atılmasıdır. Uyku hijyenine ilişkin önlemleri dikkatle uygulamanız sadece sorununuzu önemli ölçüde hafifletmenizi sağlar, sizi ‘umutsuz bir uykusuz’ olmaktan daha yolun başında korur. Uyku hijyenine ilişkin önerilerimizi dikkate almanızda yarar var.

Uykusuzluk sebepleri

Tiroid bezi hastalıkları (Hipotiroidi)

Kalp ve solunum yetmezliği

Ağrılı romatizmal hastalıklar

Ateşli hastalıklar

Rahatsız ayak sendromu

Prostat büyümesi

Şeker hastalığı

Uykuda solunum durması sorunu

İlaçlar (tiroid hormonları, kortizon, antidepresanlar, beta-blokerler, doğum kontrol hapları)

Psikolojik sebepler:

- Depresyon

- Yaygın anksiyete bozukluğu ve stres

- Alkol ve madde bağımlılığı

- Şizofreni

Uyku hijyeni için

Alkolü sınırlayın

Kafein tüketiminizi azaltın

Yatak odanızın fiziksel koşullarını iyileştirin, ısıyı, ışığı, kokuyu denetleyin

Gün içinde uykudan kaçının

Yatmadan önce sakinleşin: Duş yapın, kitap okuyun, müzik dinleyin

Yatak odanızda TV izlemeyin

Yatak odanızda çalışmayın, yemek yemeyin

Düzenli olarak egzersiz yapın

Yatmadan önce yemek yemeyin

Uyumadan fazla sıvı almayın

Visitor Counter

Bugün162
Dün252
Bu Hafta1481
Bu Ay670
Tümü292749