Düşünce Gücüyle Tedavi

I - )

Acı ; herkes kendin nefret ve suçluluk duyar

Mutsuzluk ; Herkes "yeterince iyi değilim"=yetersizlik duygusu taşır

Zarar ;Dargınlıktan,güceniklikten,olumsuzluktan gelir

Düşünce olarak insanlar beni hep kullanıyor yerine herkes yardımcı oluyor bilinçlenmesi

Ayrıca Sevgi her yerde,bende seviliyorum bilinçlenmesi de gerekir

Bu benim hatam,hiç bir şey yapamıyorum şeklinde bilinçleniyoruz.Büyüdüğümüzdede bu öğrendiklerimizle bakarız dünyaya.Bunlar için başkalarını suçlamak yerine seçimi bizim yaptığımızı farketmeliyiz.Güç noktası şu andadır.

Kırgınlık ;Yargılama,suçluluk ve korku en çok sorun yaratanlardır

Kırgınlık,gücenme,darılma,öfke ; kansere

Suçluluk duygusu ;daima ceza arar =ağrılarımız

Affetmek ; Geçmişi bırakmaktır.Afetmeyi istemek bile iyileşme/arınma sürecini başlatır.Kendi iyiliğimiz için geçmişi bırakmak affetmekle olur.Artık özgürüzdür.Affetmek ; vazgeçmek demektir,göz yummak değil.Tüm hastalıklar afetmemeden kaynaklanır.

Kendimizi olduğu gibi onaylayacağız.Kullanılan bazı sözcüklerde deneyimlerimizi aynen yansıtmaz.Ve geleceğimizi de kullandığımız sözcükler belirler.

 

ALIŞTIRMA  olarak kendimize bazı soruları soralım.Yan sütuna ise niçinlerini (zorunluklar listesi durumuna gelir)

hazırlayalım.

Hayatımda neler oluyor?

Sağlığım nasıl?

Mesleğim ne?

İşimi seviyormuyum?

Ekonomik durumum nasıl?

Aşk hayatım nasıl?

Son ilişkim nasıl bitti?

Çocukluğumdan sözedersem birkaç cümlem nasıl olur?

Verilecek niçin cevaplarına verilecek her zorundaydım cevabı esasen yapmak istemediğimiz,başkalarını memnun etmek için veya yetersizlik duysusu için yaptıklarımızdır.

İnsanlar varlıklarını yüksek fiyatla almaya bayılır.Sevgimizi kaybetmek istemeyiz.İsteyipte giremediğimiz iş içinde kendimizi yetersiz görürüz.Karar veremeyiz  çünkü vermekten korkarız.

Sorun ender olarak gerçek sorundur.Ün ve para peşinde koşan mutsuz kişide kendini olduğu gibi kabul etmelidir.

 

Fazla Kilo ; Güvensiz ve yetersiz olduğumuzu şimdide hissettiğimizde,bebekken bize yaptırılan yemek yemeyi  kendimiz sürdürürüz.

Gerçek sorun ; Kendimizi sevmek için önce kendimizi eleştirmemiz . Yine bir liste yapalım . Sorusu neden kendimizi eleştiririz . Başkasından değil , kendimizden bahsedeceğiz unutmayalım . Gelişim için ise "Yeterince iyi değilim " açıklamasını yapmış olmalısınız . Oysa yeterince iyi değilsek fazla para , yemek , bedensel ilişki sorunları ile uğraşmak zorunda da değiliz . Zihinsel temizlik çoğumuza acı verecektir . Oysa temizlemeden önce orada olanlara bir baksak ve  ihtiyaçlarımızı bıraksak  , aslında neyin kirli olduğuna karar versek bu işlem acı değil haz verecektir . Bize hizmet etmeyen inancı kızgınlık duymadan atmalıyız

Bir örnek Babası sürekli aptal diyordu . Büyüdü . Okulu yetersizlik duygusu çekmemek için ızdırapla bitirdi . İş yaşamıda başarısızlıktan başarısızlığa atlamakla geçti .

Diğer Örnek ; Sınırlayıcı bir inanç olan Kendini sevme yoksunluğu. Babasının sürekli takdirini kazanmak için çalışıyor , sürekli eleştiri alıyordu . Bedeni ağrılar içinde idi.Ağrılarının ve kızgınlığının (migren vs) nedenini bilmiyordu .

Başka bir örnek ; Gülmekten korkardı . Çok gülerse başına bir şey gelecek deyimi ile büyümüştü

Örnek ; yeterli değilim sınırlayıcı inancı için . Terk edilmek ve önemsenmemekten korkmak . Pek az konuşuyordu . .Sessizlik yaşam şekli idi . Annesi öldü . Alkol tedavisi geçirmiş , artık kendisi için kötü biriyim diyordu  .Sessizce yemek yiyor , yine sessiz biri ile evleniyordu . O ölüncede daha sessiz kalmıştı

 

ALIŞTIRMA

OLUMLU MESAJ

İNANÇLARIMIZIN TEMELLERİ-Bizi sınırlayan neler sağladılar???

Ailemin eksik yanları nelerdir?

Param       "           "            "  ?

Bedenim    "          "            "  ?

Sevgi ilişkimim  "  "          "   ?

Yeteneklerimin   "  "         "   ?

Akrabalarım,Öğretmenlerim,arkadaşlarım,müdürlerim,dinle ilgili ne tür OLUMSUZ MESAJlar verdiler.Yavaşça yazmaya devam edelim . Bedenimizle hissederek yazalım . Bilinçten çıkarılması gereken inançlardır ve şu an  da çıkarılıyorlar

 

*Nekadar aptal çocuksun.Öyle yapılmaz.Böyle yapılır.Ortalığı rezil ettin.İki de tokat atılırsa çocuk korku ile odanın bir köseşine pusacak.Kırıp döken veya pısırık biri olacaktır artık.Potansiyelinide asla keşfedemeyecek

*Seni çok seviyorum.Çok değerli bir çocuksun.Güzel vs zekisin herkes hata yapabilir.Peki bundan şimdi ne öğrendin ?Ne olursa olsun seçimlerinde seni destekleyeceğiz..

Ailemizi suçladığımızda gücümüzden vazgeçeriz . Anlayış kazanmak , farkındalığımızı arttırmak sorunun üzerinden gelmemizi sağlar. Geçmiş şekillenemez . Gelecek ise şimdiki düşüncelerimizde yatıyor . Onlara anlayış özgürlüğümüzü kazandırtır.

Kötülük yapan insanlarda bizim kadar korku ve güvensizlik duyuyorlardı . Anababalarımızın çocukluğunu anlayabilmemiz bize şefkat kazandıracaktır . Ne tür bir çocukluk  geçirdiklerini tasavvur etmek bize kalıyor . Onları bağışlayamazsak kendimizi hiç bağışlayamayız.Onlarda mükemmellik beklersek kendimizdede bekleriz.Yaşam boyu mutlu olamayız . Ana babamızı biz seçeriz.

Başkalarını dinlemek bizde suçluluk duygusu oluşturabilmekte . Eğer söylenenlere inanıyorsak ;neye inanıyorsak bizim için o gerçektir .Ne derlerse yüceliğimizi aşmak için buradayız.Herkesin aşması gereken olumsuz inançları var.

SORUN                                              İNANÇ

Ekonomik yıkım                             Maddi rahatlık içinde olmayı haketmiyorum

Arkadaşsızlık                                  Kimse beni sevöiyor

İş sorunları                                      Yeterli değilim

Sürekli başkalarını mem.etmek   Hiç benim isteğim olmazki

 

İnsanlardan korkma veya yalnızlık ;Yabancılarla konuşma., Geceleri yalnızbaşına dışarı çıkma . İnsanlar seni aldatır. Sürekli kısa süreli ilişkiler veya yalnızlık önceden edindiğimiz bilince göre şekillenir.

Ben böyleyim işte . Ne yapalım.; Düşündüğümüz ve söylediğimiz sözlü mesajlar bize geri döner . Neyi düşünürek ,neyi düşünmeyi seçersek ,nasıl inanırsak öyle gelişir . Düşüncelerimizi seçebiliriz.

Düşünceler her zaman kolay yakalanmaz . Çünkü çok hızlılar . Fakat bundan böyle ağızdan çıkan olumsuz sözcüklere dikkat etmeli ve hatta OLUMLU MESAJ lar , öztelkinleri yapmalıyız . Acı veren , sorun yaratan düşüncelere paydos zamanı.

 

 

 

 

II - )

 

DEĞİŞME ZAMANI

Kirli tepsi ovalandıkça daha kötü görülür . Devam edildikçe temizlenir . Eski düşüncelerimizi temizlemekde böyledir  .Değişmeye istek ve değişirken duyulan haz , eskilerin artık tamamen kaybolacağı inancından gelmeli . Direnç iyileşme sürecinin (tepsi temizlemenin )ilk aşamasıdır

Sorumluluğu üstlenmek ; Suçluluk duymak değil içindeki gücü tanımak . Geçmişte bu gücü tahrip edici olarak kullandık . İstemediğimiz deneyimler yarattık . Farkındalıkla işte sorumluluğu alıyoruz.

Affetmeye çalışırken en çok ne konuda öğrenmeye ihtiyacımız varsa ona direniriz.

Direncin sözsel olmayan ipuçları

Konuyu değiştirmek

Odayı terk etmek

Tuvalete gitmek

Geç kalmak

Hastalanmak

Başka zamana erteleme

Boşa geçen zamanda erteleme

Gözleri kaçırıp , pencereye bakmak

Dergi sayfaları karıştırmak

Dikkati vermekten kaçınmak

Yemek yemek,sigara içmek

Bir ilişki başlatmak,bitirmek

Arabada ,ev aletlerinde sorunlar yaratma

Tahminler yapmak ; başkaları hakkında tahminler

İnanç ; Kabullenerek büyüdüklerimiz

Onlar ; Gücümüzü başkasına vermek

Kendimiz hakkında düşüncelerimiz

Geciktirme taktikleri

Reddetme

Korku

 

 

Ruhsal sorunumuzdan bahsettiğimiz arkadaşımız bizi içsel olarak dinlemezse lensleri gözünü acıtıp , tuvalate gitmek isteyebilir.

Arkadaşlarımızı değiştirmeye çalışmamalıyız . Bu direncimizi kendimize değil onlara yöneltmektir . Biz değişmek isterken başkalarını değiştirmek imkansızdır .

Bir ayna karşısında ; Aynaya bakarak "değişmeye istekliyim" ototelkini yapmalı . Direnç varsa ; nedeni eski inançlarımızdır . Nereden geldiğini araştırmalıyız . Tekrarladığımız davranış kalıpları ihtiyaçlarımızı gösterirler . Tekrarlanan hareketler ve sürekli istenilmediği halde yapılan işler kendimize göre olan zayıfsızlığımızı , yetersizliğimizi gösteriyor . Esasen nedeni kaldırmalıyız.

Yün yumağını sabırla çözmek gerek . Sabır göstermeli  ve gerektiğinde yardım almaktan kaçınmamaılıyız . En önemlisi de bu süreçte kendimizi sevmeliyiz . Her dış etki (etki) duyduğumuz ihtiyaçları ele verir.Yani dış etkiler içimize bağlıdır.

Değersizim duygusu değişimi ertelettirir . Başkaları ile kendimizi kıyaslamak bize set olacaktır . Bu dünyada senin gibi bir tek sen varsın . Yeteneklerine ihtiyaç muhakkak aranıyordur . Hatta özelliklerimiz konusunda dış dünyayı haberdar etmeliyiz.

Özeleştiri hedefi saptırtır . Değersiz olma ihtiyacından kurtulmak istiyorum telkini bize özdeğerimizi geri kazandırır .

Özeleştiri ; Kendimizi yargılamak,kendimize ceza çektirmektir , kendimize korku yaratmaktır . Belki çocukluğumuzda kucaklanmalıydık ama artık kendimizi sevmeye ve onaylamaya başlamalıyız.

Nasıl Değişiriz ; Prensiplerle (telkinlerle) ve  Zihin kontrolü ile.

İhtiyaçları Değiştirmek ; Bazen ihtiyaçlarımızı değiştirirken etkiler kötüye gider . Ancak sabretmeliyiz . Boyutumuz değişecektir bir süre sonra...

Örnekler ;

Ekonomik durumu düzeltmeye çalışırken kaybolan cüzdan

İlişkimizi geliştirmek istiyoruz,ama kavga ediyoruz

Sağlığımız üzerinde çalışıyoruz . Soğuk alıyoruz . Yaratıcı yeteneklerimizi geliştirmeye çalışıyoruz . Bizi işten atıyorlar

 

Bazen sorun başka yöne kayar ve bazı şeyleri daha iyi görmeye başlarız

Örneğin ;

Sigara bırakmaya çalışırken "artık ihtiyacım yok "diyoruz . İlişkilerimizde sorunlar çıkmaya başlıyor.

Bunlar değişmeye başlanıldığının belirtileridir . Belirtilerdir nedenler değil . Sigara ile ilişkilerimizi kurmuştuk şimdiye kadar . Rahatsızlığın kaynağının başkalarını eleştirmek olduğunu (dışa yansıtma ) olduğunu görürüz . Bunun içinde "eleştirilme ihtiyacından kurtulmak istiyorum"telkini ile  bilinçaltımızın komutlar vermesini sağlar , dolayısı ile davranış ve ilişkilerimizi , dış dünyayı nasıl kendimize çekeceğimizi gösterir

Sigara ; eleştirilme dir . Öz eleştiri ve karşılığı başkalarının bizi eleştirmesi sebebi iledir . Olumlu ifadeler kullandıkça çevredeki insanlar başka insanlarla yer değiştirecek.

Her çatışma sabır gerektirir.

HER ÇATIŞMA SABIR GEREKTİRİR . HER GÜN İLERLEMELERİ İNCELEMEK YENİ BAŞARMA İNANCI VERİR

 

 

Alıştırma ; İhtiyacın Bırakılması . Bir eş bizi hep ikna edebilir . Aynada ise kendimizi ikna edeceğiz . Buradaki telkinimiz geçmişin zincirlerinden kurtulacağım dır . Burada korku doğabiliyor . Bu "nasıl yapacağım " bilinmezinden dolayıdır . Burada hala direnç var . En güzeli nasıl olacağını bilmemektir . İhtiyacımız istekli olmaktır . Evrensel akıl ve bilinçaltı nasılları ayarlar.

Zihin düşüncenin yalnızca bir aracıdır . Düşünceler akıldan akar durur. "Benim için değişmek gittikçe kolaylaşıyor "Düşünceleri düşünmekten vazgeçmeye başlamalıyız . Eski bir düşünce kafamıza geldiğinde     " Değişiklik yapmak kolaydır " düşüncesini seçeceğiz . Belkide telkin vasıtası ile seçeceğiz bu düşünceyi.

Kontrol edilen tek şey şu anki düşüncedir . Eskileri sildin . Ama deneyimleri yaşarız . Geleceğimiz şu andan kontrol altında ,"düşüncelerinin kölesi değil,efendisi ol"düşünce gücünün özdenetimini söyler.

 

Alıştırma ; " Özgürlüğü seçiyorum,korkularımıda bırakıyorum.Kendimle ve hayatla barışığım dinginim,güvenliyim " telkini

 

Fiziksel rahatlama ; Bir boşalmadır . Yastık yumruklayarak ağrılarımıza son verebiliriz.

 

Geçmişin bize engel olması , geçmişi afeetmemekle ve bıramamakla olur . Geçmişte çektiğimiz acılar bu günkü sevmemizi korku ile besler.

 

 

Alıştırma ; Kurtulmak istediğimiz bütün bağımlılıkları listleyeceğiz.

Affetmek ; Takılıp kaldığımızda hep biraz daha affetmeliyiz . .Şimdiki anı reddetmemeli , ne yaşanmış olursa olsun tek yol affetmektir . Affetmek sevgiyi getirir . Sevgiye giden yolda affetmek vardır.

 

 

Alıştırma ; İntikam almak . Geçmişte affetmekte en çok zorlandığımız kişiyi düşünelim . Onu affetmemiz için ne yapması gerekir ? Ne kadar acı çekmesi gerekiyor ? Ne kadar zaman acı çekmeli ? Geriye ona yapabileceğimiz bir şey kalmayıncaya kadar imgeleyerek ayrıntılayalım . Bu bir rahatlamadır

 

 

Alıştırma ; Eşle yapılan affetme çalışması .Yalnızsak yüksek sesle  "felancayı,felanca yaptıklarından dolayı affediyorum ".Sonrada onun bize teşekkür ediyorum artık seni rahat bırakıyorum.Özgürsün artık dediğini düşünelim . Eşle isek eşimiz bunları bize söylesin .

 

Alıştırma ; Dikkati neye verirsek o dahada fazlalaşır . İmgelemek yeniyi inşa etmek olarak ele alınıyor . İmajinasyon ise zihnen görmektir . Öyle ise olumlu düşünmeli . Şimdiki zaman eki kullanmalıyız . Yapıyorum , oluyorum gibi . Kendimi olduğu gibi seviyorum , onaylıyorum...

 

 

Alıştırma ; Kendimi onaylıyorum . Biz güç vermedikçe düşüncelerimizin üzerimizde gücü olmaz . Sadece yan yana dizilmiş sözcüklerdir . Hiç bir anlamları yoktur . Onlara biz anlam veriririz . Ne anlam vereceğimiz bize kalıyor . Bizi destekleyen ve güç veren düşünceleri seçelim.

 

Başka bir yolda ; Başkalarının düşüncelerinişn doğruluğundan vazgeçmeyi içerir . Bize "sen mordomuzsun" derse düşünmeyiz bile . Kendimiz hakkında inandığımız o kadar çok şey gerçek dışıdır ki.. Örneğin özdeğerimizi bile bedenimize göre değerlendiririz.

 

Kendimize "ben yalnışım" dediğimizde de farklı olduğumuzu düşünemeyiz . Farklı olmak için yaratıldık demeyiz . Bu gerçeği kabul ettiğimizde rekabet ve kıyaslama sözkonusu olmaz . Başkalarına benzememeye çalışmak bile ruhumuzu kurtarmaktır . Bu evrene kendimizi ifade etmeye geldik.

Fartkındalığı uygulayalım . Mutlu olacak şeyleri düşünelim , O kişilerden mutlu olalım . Bedenimize yararlı şeyler yiyelim . Kendimizi rahat hissedecek hızda yaşayalım.

Tohum ekmek ; Ekilen toprak bilinçaltıdır . Tohum yeni düşüncelerdir . Tüm yeni deneyimler bu tohumun içindedirler . Orda burda çıkan zararlı otları ayıklamalı , küçük bir kanıt gördüğümüzdede bu yeterli değil diye düşünmemeliyiz . Kendini rahat hissetiğimiz hızda yaşamalıyız . Oh ne güzel canlanıyor ve gelişiyor demek devamını getirtir.

 

Alıştırma ; Yeni değişiklikler yaratmak . Bu koşulları yaratan içimdeki kalıbı değiştirmeliyim . Mutlu ince bir bedenim var . Tam istediğim gibi bir yerde yaşıyorum . Her şeyi istediğim düzene soktum . Yaptığım her şeyi takdir ediyorum . Kendimi seviyor ve onaylıyorum . Yaşam sürecimin en iyi olacağına eminim.En iyiye layığım ve bunu kabul ediyorum.

 

İyi işlere layık olmak ; İnanmalı li ; sahip olmaya yetmiyoruz . BuRuhsal-sihinsel-bedensel çalışmayı gerektirir . Ruhsal çalışma olarak yaratıcı düşünceyi-imgelemeyi-duayı-affetmeyi-koşulsuz sevgi,ve ihtiyacım olan  nedir diye soru sormak (cevap biz sakin olduğumuz herhangi bir anda gelecektir ) arınmada atladığımız hususlardır . Oysa bunlar arınmanın gerektirdiği şartlardandırlar.

 

Bilinçaltı deneme yanılma yolu ie öğreniyor . Hata yapıyorum tekrarları öğrenmeyi engeller . 2.denememizde korkarız . Önce düşünme olmasaydı yürüyemezdik.

Öğrendiklerimiz sağlamlaştırmak ; Şükretmek , olumlu ifadeleri yazarken geçirdiğimiz deneyim ,  meditasyon yapmak , bedensel zevk almak . Olumlu ifadeleri yüksek sesle söylemek , oluşturmak , şarkılamak  gevşeme egzesizleri yapmak.Bunları taktan henüz kalkmadan ve meditasyondan öncelikli olarak yapalım

Meditasyonun doğrusu yanlışı yoktur . Meditasyonda soracağımız neye ihtiyacım var? sorusu ve buna  gelen cevapta bunlardan biridir.

Güne başlarken oh tanrım yine bir gün başlıyor dersek aynı beklediğimiz gibi gelişecektir.Günümüzü biraz programlayarak yataktan kalkarsak ve gün içinde de zevk almayı becerebilirsek sorun kalmıyor .

Aklı çok , şakacı birinin hayatı karmaşa içerisinde olabileceği gibi şişman biride parasız kalabilir .

 

Alıştırma , Olumlu ifadeleri günde 10 defa yüksek sesle takrarlamak . İnanç haine getirecektir.

Alıştırma ; Kendimi seviyor ve onaylıyorum . İlk basamaktır ve 1 ay sürer . Hatta bir kağıdı alıp kağıda yazarsak artık kendimizi aşağılamak imkansız hale gelir.

Birkaç aylık çalışma sonucunda sonuçları 10 yıl daha genşleşmek , bazı ilişkilerimiz olması gerektiği gibi düzenlemiş olmak gibi neticeleri izlemeliyiz . Yaptığıklarımızı ve kim olduğumuz sevgi ile kabul etmeli , hayatla dalga geç . Gece yatağımızdada herşey için şükretmek.

Haberler felaket listesinden başka bir şey değil . Arınmanın çoğuda uykuda yapılıyor . Neyin üzerinde çalışıyorsak rüyamızdan o konuda yardım almalıyız . Genellikle sabah uyanmadan az önce cevabı alacağız.

Yaptığımız şeyi kendimize bir yük ve görev haline getirmemeli , zevk alınabilmeli . Kırgınlıklardan vazgeçmek , affetmek , hatta affetmede zorluk çekilen kişiler veya olayla ilgili komik tarafları bulabilmek , minik şarkılar uydurmak

Trajedi ve komedi bakış açısına bağlı olarak aynı şeydir . Ben kendimi destekledikça hayat beni destekler.

 

 

 

 

III -)

 

İLİŞKİLER ;

Kendimizle ilişkimiz (özilişkimiz) çocukluğumuzla aynıdır . Ve biz hala takdir ve övgü bekleriz .

Alıştırma ; Hoşlanmadığımız bir kişiyi ve değişmesini iztediğimiz 3 özelliğni düşünelim . Sonra kendimize dönerek onunla benzeyen bir yönümüz veya benzeyen hareketlerimiz düşünelim . Gözlerimizi kapayalım . Sonra kendimize değişmek istiyormuyum diye soralım . Onunla ilgili gereksiz inançlarımızı kaldıralım . Memnun etmenin imkansız olduğu patronumuza bakarak kendimiz görelim . Patronlar daima eleştireldir veya patronlar daima memnun edilmeleri imkansız kişilerdir şeklinde bir inancımız var olabilir.Astlar için se;onları çıkarmak en kolay yol.Asıl olan ekip ruhuna doğru nasıl çekelim onu düşünelim..

Başkalarını değiştirmenin yolu kendimizden geçer . Biz değişelim ,onlar kendiliğinden değişecektir.

 

SUÇLAMAK ;

Gücünüzden vazgeçmektir . Bu güç olmaksızın değişemeyiz . Çaresiz kurban değişemez .

Sevgiyi bulmak ;Bulmak için aramamalıdır. Belki bunun için hazır değiliz yada sırf  hayatımızda biri olsun diye arayacağız . Sevgi içimizdedir . Aradığımız standartların bir listesini hazırlayabilmeliyiz . Sevgiyi benden uzakta tutan şey nedir? Eleştiri korkusumu? Değersizlik? Mantık dışı standartlarımızmı  var? Film yıldızı iamajımı ? yakınlaşma korkusumu  ? Sevilmeye layık olmadığımız inancımı?

Geldiği zaman hazır olmalı , sevecen ve sevgiye açık ve algılayıcı olalım

 

İŞ ;

Yeterince iyi para kazanamıyorum . İşteki arkadaşlarla iyi geçinemiyorum . Ne yapmak istediğimi bilmiyorum yerine Daima  en harika patronlarla çalışıyorum . Patronum bana sevgi ve nezaketle bakıyor . Elide açıktır ve birlikte çalışmamız kolaydır . Bunlar bizi ömür boyu değerli kılacaktır.İleriye taşıyacaktır . Patron olursam böyle olurum.

Neden başarısız olacaksın ki? Yüreğini aç ve yeteneklerini kullan . Şirketi , patronu , iş arkadaşlarını sevgi ile kutsa . Her şey yolunda gidecektir . İşinizi bırakmak istiyorsan orada işini severek almak isteyen birilerinin var olduğunu onlarada işini severek vereceğini bil .. Bizide dışarıda hayatın dama tahtası gibi olduğumuz bu yerden farklı olmayan yerleride bulabileceğizdir.

İş için olumlu ifade ; İş yerinde hoşlanmadığımız biri varsa onu sevgi ile kutsayın . Çok eleştirel biri ise takdir ve övgü yağdırdığını düşünelim . .Öfkeli biri ise neşeli ve birlikte olmaktan zevk aldığımız kişi olarak , kaba ve saldırgansa  yumuşak ve şefkatli olduğuna ilişkin olumlu bir ifade takının .

Maaşını sevgi ile kutsa . Daima yapabileceğinin en iyisini yap . Evren ne zaman hazır olduğumuzu bilir ve bizi  daha iyi yerlere götürür.

 

BAŞARI ;

Bir basamak atladığında buna layık olmadığını düşünürsen kendini değersiz hissedersin.Yeni yollar denemek ve öğrenmekten korkmanın sebebi aptal görünmemek olabilir.Esasen öğrenmek bilinçaltının  doğru parçaların yan yana koyarak hata yapmasıdır."Dokunduğum  her şey başarıya dönüşür.Rüyalarımın bile ötesinde şansım var.Elimi attığım yerden başarı fışkırıyor" telkini gerekli

 

ZENGİNLİK ;

 

Gerçek zenginlik kendinle barışık , her şeyi yapabilme özgürlüğü ; asla sahip oılduğumuz para miktarı değildir,bir zihin durumudur.

Gelirimizi arrtırma yolundaki çabalarımız bize yokluk ve darlık yoğunlaşması olarak döner . Hediyeleri ,davetleri nezaketle kabul etmek bunların değiş tokuşlarını değerlendirmek , kullnamayacağımız bir şey ise başkasına vermek , yenilerinin gelmesi için hazır durumda olmak gerekir

Yeni için yer açın ; gardrobumuzda bir süredir kullnamadığımız elbiselerimizi ,buzdolabında stokladığımız yiyecekleri değiştirelim . Evren sembolik davranışları sever . Bolluk herkes için sınırsız.

Değersizim , haketmiyorum , para zorlukla kazanılıyor , özel nitelik ve değerlere sahip değilim inançlarını yıkmak gerekir.

PARA YARATMAK ÇOK KOLAYDIR

Faturalarını sev; ödeme limitinin kanıtlarıdır . Borçalr kızgınlıkla değil  ,sevgi ve barışıklıkla ödenirse paranın geri gelmesi kolaylaşır.

Güvencemiz ; iş , aile , banka hesabımız vs değil , herşeyi yaratan kozmik güçlerdir . .Borç faturasını gönderenlere bize güvendikleri için teşekkür etmekde işe yarar .

Başkalarının iyi şansına sevinelim ; Bizden daha başarılılara öfke ve kıskançlık duyarakk kısmeti geciktirmemeli . Bu fikirler herkes için geçerlidir....

 

 

İMGELEME ; BOLLUK OKYANUSU

 

Zenginlik bilinci paraya bağlı değilde , size akışı paraya bağlıdır . Kendimizi daha çoğuna layık gördüğümüzde daha çoğu bize gelecektir . Tüm insanlar kendilerinde ne tür boy kap tutarlarsa tutsunlar herkese yeter . Kimsenin suyunu çalmak zorunda değiliz , kimsede çalamaz . Okyanusu kurutamayız . Kap bilinçtir . Büyük kapla değiştirilebilinir . Genişleme ile sınırsız haz duygusunu keşfetmeliyiz.

 

Kollarını aç ; Çok paraya sahip olmak yeterli değil . Son maaşından zevk aldınmı? Neden almadın? Hangi eksik inanç sana dur diyor ? Bırak gitsin . Para değiş tokuş aracıdır . Para konusunda her olumsuz düşüncemiz konusunda kumbaraya bir miktar para atalım . Hafta sonundada sırf keyif için harcayalım . İnançlara karşı çıkıldığında çok kızarlar . Sabit gelir zihniyetinden vazgeçmeliyiz.Evreni sabit sınırlamamalıyız . Maaş sadece kanaldır . Kaynak değil . İhtiyaçlar bu durumda tek kaynak şile evreni sınırlıyor . Değişmeye hazırım . Eski olumsuz  inançları bırakmaya hazırım telkini gerekiyor.

Sonsuz sayıda kanal var  .Onlara açık olmalıyız  .Caddede yürürken bulduğumuz para için teşekkür etmeliyiz . Sınırsız kaynaktan sınırsız yollarla gelirler . Sınırsızız.

Küçük yeni kazançlardan sevinç duy . Gelirimizi arttırdığımızda ne kadar hakettiğimiz konusunda kazancımızı arttırırız. "İyi para kazanıyorum " olumlu ifadesi satışlarımızı arttırır.

 

Bolluğu her yerde gör ; Ne kadar güzel böyle bolluk içinde yaşıyorlar . Bizde yaşayabiliriz . Aynı zamanda hiç bir şeyinde sahibi değiliz . Değiller . Bazen bir şey bir kaç kuşak aynı ailede kalabilir.

Çoğu kişi zengin olmak ister ama iltifatı bile kabul etmek istemez.İltifat bolluk bilincinin armağanıdır . Onu zarif şekilde kabul etmeliyiz . Teşekkür ederim . Bu hayat boyunca artı puan verir . İltifat edene iltifatla karşılık daha iyidir . İyi şeylerin akışını sağlamalıyız.

 

Beden dinlenmesini yeterince yapabilirsek bedenimiz de bizimle konuşur . Sürekli düşünülen ve söylenilenler bedenin her hücresini etkiler . Beden sağlığını,yapısını,hastalığı oluştururlar . Asık suratlı kişi sevecen ve mutlu düşünceler oluşturamamıştır . Yaşlı insanların yüzleri hayat boyu sürdürdükleri öziletişimlerinin izleri ile doludur.

Baş bölgesinde sorunlarımız varsa ; genellikle bizde çok yanlış şeylerin olduğunu gösterir.Saç dayanıklılığı. Gergin ve korkulu olduğumuzda sıklıkla omuz kaslarımızdan başlayan katılaşma  , baş tepemize , hatta göz çevresine yayılır  .Saç kökleri ile beslenir . Kafa deriside sıkılmaktan ötürü nefes alamaz . Ölür , dökülür . Gerginlik sürerse kafa derisi gevşeyemez . Baş derimizde gevşeyemez ....

 

Kulaklar ; İşitme kapasitesidir . Sorunumuz varsa genellikle işitmek istemediğimiz şeylerdendir . Kulak ağrısı işittiğimiz bir şeyden kızgınlık duymaktan ötürüdür . Çocukda olayları değiştirememenin etkisi ile bedelini kulak ağrısı olarak öder.

Gözler ;Görme kapasitesi . Şimdi , geçmiş ve geleceğin görülmek istenmeyen şeyler gözlerde bulanık görme şeklinde açığa çıkar . Bir çok insan yeni gözlük takıp da görmek istemediklerini görünce gözlüğünü atar

.Biz şu anda neyi görmezden geliyoruz? Örneğin ; Reddedilmeyimi? Gerçekleri net görebilse idik o anda neler görürdük? Peki kendimize ne yaptığımızı görebiliyormuyuz.?

 

Kendimize sormamız gereken sorular var diyor ve devam ediyoruz ..

 

Baş ağrısı ; Kendimizi yanlış , geçersiz , değersiz görmekten . Kendimizi affettiğimiz takdirde ağrı geçer.

Migren türü ağrılar ; Mükememmeliyetçilik baskısıdır . Bastırılmış kızgınlık başlar başlamaz mastürbasyon yapmak bunu geçirir . İlginçtir . Cinsel rahatlık içten gelen ağrıyı ve gerginliği alır . İçimizden o anda gelmesede bir denemek gerek.

 

Sinüs ağrıları ; Bize çok yakın birinden gelen duyulan rahatsızlık . O kişi tarafından ezildiğinizi hissedersek bu olabilir.

Olayları kendimiz yaratıyoruz . Başkalarını suçlayarak gücümüzü başkasına devrediyoruz  .Hiç bir şeyin , olayın üzerimizde gücü yok . Zihnimizde düşünen sadece biri var . Deneyimlerimizi gerçeklerimizi ve bu gerçeklikte yer alan kişileri biz yaratırız . Zihinde barış , uyum ve denge yaratıldığında hayatımızda da bunları yaratırız.

 

Boyun ve Boğaz ; Çok şey olan bölge . Boyun ; düşüncelerde esnek olmak , sorunun öteki yüzünü göremek başka birisinin görüş açısınını anlamayı temsil eder . Buradaki sorunlar inatçılığımızı simgeler . Hep aklı çıkmak istemekve soruna başka açıdan bakamamakdır . Eğer "TEK YOL "inancımız varsa hayatın tümüne kendimizi kapatırız . Boğaz ; İstediğimiz şeyleri söyliyebilme , kendimizi ifade etme yeteneği . Hakkımızı aramaktan çekinmek . Ben buyum demek . Kızgınlık boğaz ağrılarının nedenidir . Soğuk algınlığıda varsa zihinsel karışıklık vardır . Larenjit ;Konuşamayacak kadar öfkeli olmaktır.

Yaratıcılığımızı engellediğimizde boğazla ilgili sorunlarımız olur  .Kendi isteklerini yapamayan , başkalarının istekleri doğrultusunda yaşayan çok kişi var . Eş/patron/ana babalarımız/sevgili vs. Bademcik,trioid; Kendi isteklerimizi gerçekleştirememektir .

Boğaz ;5.Çakra bedende değişimin simgesi . Değişime karşı konulduğunda sorunlar artar . Öksürürken dikkat etmeli ; Ne konuşuyorduk ? Direnç ve inatçılıkmı ; Yoksa değişim süreci içerisindemiyiz ? Grup çalışmalarında öksürme  , kendini tanıma çalışmalarıdır . Öksürdüğümüz zaman "Değişmeye hazırım buna istekliyim " demeli.

 

 

Kolların sirsekten yukarısı ; Kapasitemizle ilgili

Kollarımızın dirsekten aşağı bölümü ; Yeteneklerimizle ilgili . Duygu birikimleri eklem yerlerinde depolanır . Bu yön değiştirmekdeki esneklikdir . Hayatına yön vermede esnekmisin ?; Yoksa eski duyguları aynı noktadamı tutarsın ?

 

Eller ; Yakalar,tutar ve kavrar . Bir şeylerin parmaklarımız arasından akıp gitmesine izin veririz . Bazende fazla tutarız . El veririrz , avucumuzun içinde tutarız ., elimizden gelmez . Eli uğurludur . Ele avuca sığmaz .

Elleri sıkmak ; Korkudandır . Kaybetmek koırkusu . Bırakırsam gider  korkusu . Bir ilişkiye sıkıca yapışmak , arkaya bakmadan kaçılmasına yol açar . Sıkılmış yumruklar bir şey tutamazlar . Ellerini , bileklerini rahatça sallamak ; rahatsızlık ve açlık duygusu verir . Size ait olan şey sizden alınamaz.Rahat olun.

Başparmak ; Zihinseldir.Evham.

İşaret parmağı ; Ego  ,korku

Orta parmak ; Kızgınlıkla ilgili . Kızgın olduğunda orta parmağını tut . Bir erkeğe kızmış isek sağ  , bayana kızmış isek sol parmağı tutacağız.

Yüzük Parmağı ; Yas ve birleşme . Aile olduğumuzdan farklı görünmeyi simgeler

 

Sırt ; Destek sistemimiz . Sorunlarımızın destek görmediği dir . Sıklıkla işimizin , ailemizin , eşimizin desteklediğini düşünürüz . Geröekte tümü ile evren ve hayatın kerndisi ile destekleniriz.

Üst sırt ağrıları ; Duygusal destek yoğunluğu . Kocam-karım-arkadaşım beni desteklemiyor ve anlamıyor .

Orta kısım ; Suçluluk  duygusu . Geçmişte ve arkamızda kalan bir şey vardır . Arkanızda ne bıraktığınızı görmekten hoşlanmıyormusunuz ; Korkuyorsun , Gizliyorsun ; Hançerlenmiş gibimi hissediyorsun ?

Bitip tükendiğinimi düşünüyorsun ; Ekonomik problermler çokmu fazla ? Parasızlık ve parasal konular sırt ağrısı ve sorunlarına yol açar . Burada paranın miktarı önemli değildir

Paradan çok daha önemli , onsuz yaşayamayacağımız bir şey var . Güç hayatımız boyunca bize yetecek . Nefesin bize verilmesine göre neden diğer ihtiyaçlarımızın bize verileceğine güvenmiyoruz ?

 

Akciğer sorunları ; Hayatı doyasıya yaşamaktan korkmak . Yada dolu dolu yaşamaya hakkımız olmadığından dem vurmak

Kadınlar genelde  daha hafif ve yüzeysel nefes alır . Aksırırlar . 2.sınıf vatandaş olarak görüldüklerine inanırlar .

Nefes darlığı , sigara tiryakiliği  hayatı reddediş şekillerinden biri . Varolmanın dengesizliğine inanmanın maskelenmiş halleridir . Suçlama ve Yargılama ile nefes alışkanlığı yenilemez .

 

Göğüsler ; Bir kişiye , bir deneyime , bir şeye karşı aşırı annelik yaptığımızda olur . Annelik sürecinde çocuğun büyümesinede izin vermeliyiz . Aşırı koruyuculuk , çocuğun gelişmesine ve  deneyimlerinin üstesinden gelmesi olasılığını engeller . Çocuğun beslenmesinide engeller .

Göğüs kanserinde ; Derin öfke ve kızgınlık vardır . Korkularınızı aşın . Evrensel aklın herbirimizde olduğuna inanın.

 

Kalp ; sevgiyi temsil eder . Kalp  Daralması ; Sevgiye ve sevinçten yoksunluk . Anemi ,anjin ,kalp krizi ne yol açar.

 

Mide ; Kaolaylıkla adapte olamama . Yeni düşünceleri simgeler.

Ülser ; Yeterli olamama korkusu . Kim olduğumuzu hazmedemeyiz . Kendimizi başkalatını memnun etmek için aşağılarız . Ne denli olursa , osun kendimize verdiğimiz değer çok az . Sevgi , ülserin ilacıdır . Kendi ile barışık kişiler asla ülser olmaz.

 

Cinsel Organlar ; Erkeklik , dişilik.İfade edilen pis sözcükler , günah orası kavramı , sözler , eş değiştirmeler aşikar yaşanan aşklar  ,annemizin  3 yaşımızda iken bize söyledikleri , öğrettikleri hala bilinç altımızdadır.

Bu tanrı kızgın ve intikamcı bir tanrımıydı ? Eğer suçluluık hala duyuluyorsa , kendimizi doğal olarak cezalandırırz . Neden bu organların günahkar olduklarına inanıyoruz. ? Anüste kulak gibi güzel . Bedenimizdeki atıkları atar . Sevgi ve takdir görülmeme Anüs sorunlarına yol açar.

Bir an için evrenin sonsuzluğunu düşünelim . Anlayışımıza bile sığmayak kadar geniş.

İnsanlarda cinsel suçluluk duygusu kaldırıldığında ; hem kendilerine , hemde başkalarına haz ve mutluluk verirler . Kendine saygı . Bu şekilde davranılmalı

Kadınların erkeklerden daha çok rahatsızlık duymaları idrar sorunlarına  yol açar . Kırgınlıkları içimize atma eğilimi kadınlarda daha fazla görülür .

İktidarsızlık korku verir .

Frijid ; Korku ve bedensel zevk almanın yanlış olduğu . Bedeninden utanma , iğrenme ; duyarsız eşle daha da cinsel ilişkiden zevk almamaya yol açar.

Bu tür düşünce , toplumun büyük ayıbıdır oysa . Erkeklerin kadınlardan daha çok eşleri var . Ama yanlış nedenelerden olanları var . Değersizlik duygularını aşmak ve kendilerini aşmak isteyenler var bu vasıta ile . Sırf özdeğerimizi kanıtlamak için gidilecek bir yol değildir bu . Zihinsel bazı değişikliklerr yapmalıyız .

Kabızlık çekenler ; Çok cimri olmasalarda genellikler bir şeylerin yetmeyeceği korkusu ile yaşarlar . Acı veren ilişkilerden kopamazlar .

Bacaklarımız ; hayatta bizleri ieri götürürler . Buradaki sorunlar ; Öne adım atma korkusu , yolda ilerlemekdeki kararsızlığımızla belli olur . Ayağımızla koşarız .ayağımızı sürürüz , ayak diretiriz , ayaklarımızla geri gideriz.Bir şeyleri yapmak istemediğimiz zaman bacaklarımızda küçük sorunlar yaratırız . Varis damarları ; Nefret ettiğimiz bir yerde ve işde olduğumuzu veya işde olğumuzdandır . Damarlar zevki taşıma yeteneklerini kaybederler .

Ayak bileği de ; Eklem yeridir . İncindiğinde çabuk iyileşir . Dizimizde ; Sorunun uzun sürmesi ; haklılığımız ve gururumuzdan öteye geklir . Ayaklarımız ; Hayat hakkında anlayışımızla ilgili . Geçmişle , gelecekle ve şimdi ile.

Cild sorunları ; Genellikle bireyselliğimizin bir şekilde tehdit edilmesinden oluşan sorunlar yaşar.Başkalarının üzerimizde gücü olduğuna inanırız .

Cilt sorunlarından kurtulamanın en iyi yolu ; Günde bir çok kere kendimi onaylıyorum . demelidir . Gücünüze tekrar tekrar sahip çıkın .

Kazalar ; Kızgınlık ifadesidir . Birikmiş öfkedir . Otoriteye karşı çıkma arzusudur . O kadar kızarız ki birine vurmak isteriz . Ama birisi bize vurur (çarpar) . Kendinden nefret , sadece kendi hakkında düşüncelerden ileri gelir . Çoğu zamn niçin olduğumuz gibi kabul edilmediğimiz ve sevilmediğimizin nedenlerine işimize gelen kılıflar yaratırız. " Eğer ince bir bedenim olursa beni severler " ama olmuyor ...

Yaralar , yanıklar , kesikler , şişme , kabarma   ,kaşınma kızgınlığın ifadesidir . Ne kadar kızar isek ve bunu bastırırsak bu ifade ediş şekillerini  doğurur . Örneğin patronumuza her zaman her şeyi söyliyemeyiz . Oysa avazımız çıktığı kadar bağırabilir ve tenis oynayabiliriz . Ama yapmayız . Bunlar kızgınlığı fiziksel olarak ifade etmenin zararsız yollarıdır .

Bana göre sevmeyi öğrenmek , kendini severek kabul etmek kanserin anahtarıdır.

Şişmanlık korunma ihtiyacını temsil eder . İncinmelerden , sömürüden,tacizden , cinsel sömürüden ,eleştirilmeden korunma ihtiyacıdır . Yani genelde hayattan korkmaktır . Siz seçiminizi yapın . Kendini sevmek ve onaylamakla yaşam sürecine güvenmek , aklın gücünü  bilmekden doğan güvencede olmak duygusu ve iyi bir rejim gerekli.

Bir çok ana baba bebeğin ağzına mamayı dayıyor . Büyüdükten sonra açılan buzdolabı kapağı ve " Ne istediğimi bilmiyorum " sayıklaması oluşuyor.

Ağrı ; Suçlıuluk duygusu hep ceza arar . O kadar derinliklerdedir ki farkeymeyiz . Kendimizi azat etmeli ve affetmeliyiz.

İnme ; Kan pıhtılaşması , beyne kan gitmez . Kan hazdır . Damarlar haz kanallarıdır . Her şey sevginin yasalarına göre işler . Olumsuz düşünceler beyni yıkar . Kahkaha özgürce ifade edilkmez ise kahkaha olmaz . Küçücük bir olaydan trajediler çıkarırız . Büyük trajedilerden de sevinecek yan buluruz .

Kasılma , tutulma ; Zihinde tutukluluk . Korku bildiğimiz eski yollara başvurur . Eğer bir şey yapmanın tek yolunu biliyor ve yalnız buna inanıyorsak genellikle bir yerimiz tutulur . Bedenin neresinden tutulduğuna dikkat edip Listeye bakabiliriz.Liste ektedir . Nedenler le değil , sonuçlarla ilgileneip , tedavi etmeye çalışan doktorlar vardır . Ya ilaçla tedavi ediyor yada bedenleri kesip atıyorlar . Ameliyata karar verilirse kendimizi hazırlamalıyız . Böylece kolay geçer . Ameliyatta hasta bilinçsiz bile olsa , ona söylenenleri bilinçaltı kaydeder. " Hastanede bana dokunan el , şifacı el . Sevgi ile dokunuyor.Daha iyi hissediyorum . " Ameliyattan sonra mümkünse hoş ve hafif bir müzik dinlemeli . " Hızla ,mükemmelce iyileşiyorum.Kendimi mükemmel hissediyorum.Mümkünse bu sözleri sürekli tekrarlayan bir kaset hazırlamalı.Ağrıları değil , duyguları dinlemeliyiz . Sevginin kollarına bacaklarına akın ettiğini hayal et . İyileşen bölgenin üzerine dokun . Seni seviyorum . Sana yardımcı oluyorum " demeli.

Şişme ; birikim gözyaşlarıdır . Tuzağa düşme , kapılıp kalma duygusudur . Kendi sınırlılığımızın suçunu başkalarına atmaktır .

 

Geçmişi bırak . Geçmişin üzerimizde etkisi yok . Kendimizi hayatın gelgitlerine kaptırmamalı , gücümüzü kazanmalıyız.

 

Tümör ; Sahte büyümedir . Eski bir acıyı besliyor , büyütüyor ve etrafında gelişen kabuğu yoluyoruz . Bir süre sonra tümör oluşuyor . Tıpkı eski bir filmi seyretmek gibi . Kadınlarda tümör rahimlere yansıyor . Dişiliklerini aşağılayan bir duygusal acı çekmektir bu." Bana hakaret etti "diyorlar . Ne olduğu değil , nasıl tepki verdiğimiz önemli . Yaşadıklarımızdan biz sorumluyuz . Hemde % 100.daha sevecen olmak için kendin hakkında hangi inançları değiştirmeli .

1-Zihinsel nedene bak . Ben de bu sorunları hangi nedeneler , düşünceler oluşturdu ?

2-Tekrar et=Bilincimde bukalıbı yaratan düşünce kalıbını bırakmaya hazırım

3-Yeni düşünce Modelini bir çok kez tekrar et.

4-İyileşmenin zaten başlamış oduğunu varsay , kabul et

 

 

 

YENİ DÜŞÜNCE MODELLERİ

 

Yüz (Akne ) ; Bulunduğum noktada kendimi seviyor ve kabul ediyorum . Harikulade birisiyim

Sinüsler ; Hayatın bütünüyle birim . Ben izin vermedikçe kimsenin bana zarar vermesine gücü yok . Barış ve uyum içerisindeyim . Takvime bağlı tüm inançları reddediyorum

Gözler ; Özgürüm . Özgürce ileri doğru bakıyorum . Çünkü hayat sonsuzdur ve mutluluklarla doludur.

Boğaz ; Düşüncelerimi , hissetiklerimi , istediklerimi rahatlıkla ve özgürce ifade ediyorum . Yaratıcıyım . Sevgi ile konuşuyorum

Akciğerler ; Hayat nefesi kolaylıkla içime doluyor .

          Bronşit ; Barış içindeyim.Kimse bana rahatsızlık veremez.

          Astım ; Kendi hayatımı istediğim gibi yönetmekte özgürüm .

Yürek ;Haz , sevgi , sevinç ve barış içindeyim . Coşku ile hayatı kabul ediyorum

Karaciğer ; Artık gereksinme duymadığım her şeyi bırakıyorum . Bilincim arınmış bir durumda . Yeni kavramlar taze , yeni ve canlı.

Kalın bağırsaklar ; Özgürüm , geçmişi bırakıyorum . Hayat kolaylıkla içimde deviniyor

         Hemeroid ;Tüm baskı ve yüklerden kurtuldum . Anın hazını yaşıyorum.

Cinsel organlar ; İktidarsızlık ;Cinsel  enerjimin tüm potansiyeli ile  , kolaylıkla ve hazla ifade bulmasına izin veriyorum.Suç ve zeza yok

Dizler ; Affetmek,hoşgörü ,anlayış.Hiç korkmadan ilerliyorum

Cilt ; olumlu yollara dikkat  çekiyorum . Güvenliyim . Kimse bireyselliğimi tehdit edemez . Huzurluyum . Dünya güvenli ve dostça . Tüm kızgınlık ve öfkelerimden kendimi özgür kılıyorum . İhtiyacım olan şeyler bir şekilde karşılanacaktır . Suçluluk duymadan iyi olan her şeyi kabul ediyorum . Küçük mutluluklardan yararlanmasını biliyorum .

Sırt ; Hayat beni destekliyor . Evrene güveniyorum . Sevgi ve güveni özgürce veriyorum .

Sırtın alt bölümü ; Evrene güveniyorum.Cesurum ve bağımsızım .

Beyin ; Hayat değişimler sürecidir . Her an gelişiyor ve yenileniyorum

Baş ; Barış , sevgi ,  haz , gevşeme , rahatlık . Haya tın akışına kendimi bırakıyor ve hayatın içinde kolaylıkla gelişiyorum

Kulaklar ;Tanrıyı dinliyorum . Hayatın coşkusunu istiyorum . Hayatın bir parçasıyım . Sevgi ile dinliyorum .

Ağız ; Kararlı bir insanım . Kararlarımı uyguluyorum . Yeni düşünce ve kavramlara açığım.

Boyun ; Esneğim . Başka bakış açılartınıda sevgi ile algılıyorum.

Omuzlar ; Kızgınlığımı zararsız birşekilde ifade ediyorum . Sevgi özgürleştirir ve rahatlatır . Hayat haz ve özgürlüktür . Sadece iyiyi kabul ederim .

Eler ; Tüm düşünceler , sevgiyle ve kolaylıkla uyum sağlıyorum

Parmaklar ; yaaşam bilgeliğin tüm ayrıntılarını yerleştirir  Bunu biliyorum

Mide ; Yeni düşünceleri kolaylıla özümsüyorum . Hayat benimle uyum içinde . Hiç bir şey bana rahatsızlık veremez . Dinginim

Böbrekelr ; Her yerde sadece iyiyi arıyor ve görüyorum . Doğru şeyler oluyor . Olumluyum .

Mesane ; Eskiyi bırakıyor , yeniye hoş geldin diyorum

Pelvis ( Vajinis ) ; Biçimler ve yollar değişebilir ama sevgi asla kaybolmaz

Aybaşı ;.Tüm dönem değişikliklerinde dengeliyim . Bdenimi sevgi ile kutsuyorum . Bdenimin her yerini güzel buluyorum .

Kalça ; Hayat gücünün desteği ile ileri doğru zevkle ilerliyorum . Bu yol daha büyük boyutlardaki iyiliğime doğrudur  . Güvenliyim

Artrit ; Sevgi . Affetmek . Herkes kendisi olsun ve ben özgür olayım

İç salgı bezleri ;Tam bir dengedieyim . Hayatı seviyorum .Hormonlarım düzenli .Hayatı sevgi ile yaşıyorum .

Ayaklar ; Gerçek benim desteğimdir . İleri doğru zevkle adım atıyorum . Spritüel anlayışa sahibim

BİLMEK İSTEDİĞİM HER ŞEYİ İÇ REHBERİM BANA SÖYLER.KİM VE NE OLDUĞUMU PAYLAŞIYORUM.ÇÜNKÜ BİZLER AYNI YERDEN GELDİK .. İHTİYACIM OLAN HERŞEYİ EVREN BANA SUNAR . HAYATIMDA HER ŞEY OLDUĞU GİBİ İYİ VE GÜZEL

 

Varlığımın derinliklerinde sınırsız bir sevgi kuyusu var

Bu sevginin açığa çıkmasına izin veriyorum.Bu sevgi yüreğimi,bedenimi,bilincimi özvarlığımı dolduruyor.Etrafımda her yöne doğru ışıl ışıl yayılıyor. ve çoğalarak bana geri dönüyor.Sevgiyi kullanıp verdikçe ,daha da çok vermek istiyorum.Kaynak sonsuz.Sevgiyi verdikçe ,daha da çok vermek istiyorum.Çünkü sevgi ,içimdeki sevinç duygudsunun bir ifadesi.Kendimi seviyorum.Bu yüzden bedenime bakıyorum.Onu sağlıklı besinler le besliyor,temiz tutuyor ve temiz giysilerle donatıyorum.Bedenimde bana sağlıkla ,canlılıkla dolu enerjiyle karşılık veriyor.Kendimi seviyorum.Bu yüzden kendime ,ihtiyaç ve zevklerime uygfun ev ortamı sağlıyorum.Odalarımı sevgi titreşimleri ile dolduruyorum.Böylece ben dahil. bu eve giren herkes sevgi ile beslendiğini biliyor.Kendimi seviyorum.Bu yüzden yaratıcı yeneklerimi kullanabildiğim ,birlikte çalıştığım insanlardan zevk aldığım,sevdiğim ve sevildiğim bir ortamda ,gerçekten yapmayı sevdğim biv işde çalışıyorum..Kendimi swviyorum.Bu yüzden herkes için sevecen düşünceler besliyor  ve sevecen davranıyorum.Verdiğim herşeyin çoğalarak geleceğinş biliyorum.Dünyama sadece sevecen insanlartı çekiyorum.Çünmkü onların,benim aynam olduklarını  biliyorum.Kendimi seviyorum.Bu yüzden geçmişi ve geçmişte yaşadıklarımı affediyor ve tümüyle özgür bırakıyorum.Tümüyle özgürüm.Kendimi seviyorum.Bu yüzden her anı iyi ve dolu yaşıyorum.Bu yüzden her anı iyi ve dolu yaşıyorum.Geleceğimin parlak,haz ve mutluluk  ve güven dolu olduğunu bilerek her anımı seviyorum.Çünkü evrenin sevgili çocuğuyum ve evren şimdi ve sonsuzluğun içinde her an bana sevgiyle bakıyor.Amin

Hayatımın sonsuzluğunda ,bulunduğum noktada her şey mükenmel,bütün ve tam

Ben dahil,herbirimiz hayatın zenginliklerini ve doluluğunu ,bizim için anlam taşıyan  yollarla deneyimliyoruza.

Geçmişe artık sevgi ile bakıyorum ve yaşadıklarımı öğrenmeyi seçiyorum

Yanlış,doğru,iyi,kötü yok.

Geçmiş yaşandı ve bitti.

Sadece bu an içinde yaşanan var

Kendimi geçmişten hu ana getirmeyi seviyorum.

Kim ve ne zaman olduğumu paylaşıyorum

Çünkü hepimizin bir olduğunu biliyorum.

Dünyamda herşey iyi ve güzel

 

Derleyen

Gürhan Faik Yeğit